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Titre de la vidéo : Préparation de 6 mois pour triathlon Half Ironman 70.3 Aix En Provence…[EP1]
Lien : https://bit.ly/3t5iXGR

Dans ce premier épisode, je vais te partager le début de ma préparation pour l’Ironman 70.3 d’Aix en Provence.
Avant cela, qu’est-ce qu’un Ironman ?

C’est un triathlon longue distance où l’on va parcourir les distances suivantes :

• 3.8km de natation en crawl
• 180KM de vélo de contre la montre ou route
• 42.1KM de course à pied
J’en ai déjà fait un en 2016 et depuis je suis en pré-retraite…
J’ai décidé de me relancer un défi sur un half Ironman soit la moitié de la distance évoquée ci-dessus.
Je vais donc te partager ma préparation au cours de 6 épisodes qui iront jusqu’à l’half Ironman du mois de mai 2022.

Timer :

00:00:00 : Intro
00:02:00 : Human fab
00:03:16 : je réponds en direct
00:04:00 : Début des tests
00:08:00 : Test Vo2 max
00:10:13 : Résultats
00:10:59 : 60 000 messages
00:04:00 : Début des tests
00:13:00 : Les bonus

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𝐄𝐧𝐟𝐢𝐧, 𝐬𝐢 𝐭𝐮 𝐯𝐨𝐢𝐬 𝐜𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐩𝐡𝐫𝐚𝐬𝐞 𝐜’𝐞𝐬𝐭 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐮 𝐞𝐬 𝐯𝐫𝐚𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐮𝐧 𝐩𝐡𝐞𝐧𝐢𝐱 𝐪𝐮𝐢 𝐯𝐚 𝐭𝐨𝐮𝐭 é𝐜𝐥𝐚𝐭𝐞𝐫 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐥𝐞 𝐛𝐮𝐬𝐢𝐧𝐞𝐬𝐬 𝐬𝐮𝐫 𝐀𝐦𝐚𝐳𝐨𝐧 𝐞𝐭 𝐭𝐮 𝐩𝐞𝐮𝐱 𝐥𝐚𝐢𝐬𝐬𝐞𝐫 𝐥𝐞 𝐦𝐨𝐭 « 𝐩𝐡𝐞𝐧𝐢𝐱 » 𝐞𝐧 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐢𝐫𝐞.
𝐓𝐨𝐢 𝐞𝐭 𝐦𝐨𝐢 𝐬𝐚𝐮𝐫𝐨𝐧𝐬 𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐜𝐞𝐥𝐚 𝐯𝐞𝐮𝐭 𝐝𝐢𝐫𝐞 :𝐃.

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